Vous traversez une période de questionnement professionnel et avez besoin d'un regard extérieur, expert et neutre. Être conseillé, c'est d'abord être entendu dans la réalité de votre situation — sans les filtres de l'entreprise ou de l'entourage.

Un seul rendez-vous peut suffire à débloquer une situation. Un accompagnement plus long peut être nécessaire pour construire une transition solide.

Bilan de compétences

Démarche structurée pour identifier vos compétences, vos motivations et définir un projet professionnel réaliste et réalisable. Finançable par le CPF.

Valoriser sa candidature

CV, lettre de motivation, préparation aux entretiens : un travail de fond pour vous positionner avec clarté et confiance sur le marché.

Développé par Taibi Kahler dans les années 70 et adopté par la NASA pour la sélection de ses astronautes, le PCM® est aujourd'hui utilisé par plus d'1,5 million de personnes dans plus de 30 pays. C'est un outil de compréhension des personnalités et d'adaptation de la communication.

Ce que PCM vous apporte

1. Connaissance de soi — Identifier votre type de personnalité, vos besoins psychologiques et vos réactions sous stress.
2. Lecture des comportements — Repérer les signaux de confort et de stress chez vos interlocuteurs.
3. Adaptation de la communication — Parler le bon langage, au bon moment, à la bonne personne.
4. Prévention des conflits — Agir avant l'escalade en reconnaissant les séquences de stress.

Déroulement d'un coaching PCM

• Échange préalable sur vos objectifs
• Passation de l'inventaire de personnalité en ligne
• Session d'analyse et de débriefing (1h30)
• Remise de l'inventaire complet (30-35 pages) + plan d'actions personnalisé

Formation approfondie — 2 jours

Pour aller plus loin et ancrer la pratique PCM® dans votre quotidien professionnel. Programme disponible sur demande.

La sophrologie est une technique psychocorporelle structurée, fondée sur le lien entre posture mentale, respiration et corps. Elle est reconnue comme un outil efficace dans la prévention des risques psychosociaux et la gestion du stress professionnel.

Chaque séance suit un protocole rigoureux et débouche sur des exercices pratiques que vous pouvez réutiliser seul, en dehors des séances.

Structure d'une séance (1h)

1. Accueil et cadrage — Définition de l'objectif de séance, suivi des avancées.
2. Pratique — Relaxation dynamique (mouvements doux + respiration consciente), puis sophrénisation guidée (visualisation orientée objectif).
3. Échange et ancrage — Verbalisation des ressentis, identification des ressources mobilisées.
4. Support — Livret numérique de séance + exercices complémentaires.

Vous êtes une PME, une ETI ou une structure en croissance, et vous avez besoin d'une expertise RH structurée sans pour autant recruter un DRH ou un RRH à temps plein. L'externalisation RH vous permet de bénéficier d'un appui professionnel calibré à vos besoins réels, à un coût maîtrisé.

Ce que couvre la mission

• Recrutement — Rédaction et diffusion des offres, sourcing, conduite des entretiens, aide à la décision.
• Administration du personnel — Contrats, avenants, suivi des absences, onboarding, offboarding.
• Politique QVCT — Diagnostic, plan d'actions, déploiement et suivi des indicateurs de qualité de vie au travail.
• Formation — Élaboration du plan de développement des compétences, gestion des financements (OPCO).
• Projets RH ponctuels — Rédaction de fiches de poste, refonte des entretiens professionnels, livret d'intégration…

Modalités

Intervention en régie (forfait mensuel d'heures) ou en mode projet selon vos besoins. Présentiel ou distanciel. Engagement flexible, sans préavis long terme.